今日お酒をやめなくても大丈夫(終)

「お酒をやめる」は「楽しいことをみつける」こと。 それさえ知っていれば、大丈夫。 あとは気が向いたときに始めてください。 あなたなら簡単にお酒を手放せます。 もし「そろそろお酒やめてみるか」と思ったときは、「楽しいことをみつける」と思い出してくださいね。 その日から3週間で、あなたはお酒を飲まない人に変わっていますよ!

今日お酒をやめなくても大丈夫⑥ 「我慢してやめてないですよ」

お酒を簡単にやめた人たちは、お酒以外の楽しいことがみつかった人です。 ですからお酒をやめたい人は、お酒以外の楽しいことをみつけてください。 お酒より楽しいことが見つかれば、お酒は簡単にやめられます。 「お酒のやめ方」とは、「楽しいことの見つけ方」です。 「お酒をやめる」とは「楽しいことをたくさんみつける」です。

今日お酒をやめなくても大丈夫⑤ 「やめるためにかかる時間」

お酒をやめるのにかかる時間は、だいたい3週間ぐらいです。 意外とすぐにやめられるでしょう? 3週間すると、お酒以外の「すごく楽しいこと」がみつかっていきます。 3週間すると、お酒以外の「これに熱中したいな」ということがみつかっていきます。 「お酒を飲む」よりも「やりたいこと」がみつかると、その時点でお酒の重要度は下がり、「お酒を飲みたい」とは思わなくなって行きます。

今日お酒をやめなくても大丈夫④ 「知っているだけで大丈夫」

「お酒をやめたいなあ」と思いつつも、「今日からお酒をやめよう」と決心できない人。 そんな人はぜひ、「お酒をやめる作業は苦しいことではない」ということを知ってください。 今すぐに「お酒をやめる」と決めなくていいんです。 ただ、「苦しさを感じずにお酒をやめている人はたくさんいるんだ」ということを知ってくれれば大丈夫。

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