今日お酒をやめなくても大丈夫⑨　「３つ知ってれば大丈夫」

お酒をいつかやめてみたいと思っている人は、この３つのことを知ってくださいね。

①お酒をやめるのは苦しくない

②お酒は３週間でやめられる

③お酒は「楽しいこと」をみつけるだけでやめられる

もちろんお酒以外の楽しいことをみつけるには、コツがあります。

お酒以外の楽しいことを発見するには、今までと少し行動を変える必要があるからです。

でも、「楽しいこと」をみつけるための行動が「楽しくない」はずはありません。

お酒をやめるのは「楽しいこと」でもあるんですよ。

「１日５分」３週間で一生アルコールがやめられるトレーニング