「お酒をやめる」のは後でいいんですよ!④ 「お酒をやめた人」を演じる

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実際にお酒をやめていなくても、「お酒をやめた人」の行動を自信を持って演じ続けてください。

演じ続ける時間が多くなっていくと、徐々にお酒を飲まない人の行動パターンがあなたの日常になります。

お酒を飲まない人の行動パターンと、お酒をやめていない現実の不一致は、違和感や不快感を生みだしていきます。

この不快感は、あなたに「本当にお酒を手放したい!」という強い欲求をわかせるので、その時は「お酒をやめたい」という欲求に身を任せましょう。

「お酒をやめた人」の演技をするだけで、心からお酒がやめたくて仕方がなっていきます。


「1日5分」3週間で一生アルコールがやめられるトレーニング

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