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お酒をいつかやめてみたいと思っている人は、この３つのことを知ってくださいね。 ①お酒をやめるのは苦しくない ②お酒は３週間でやめられる ③お酒は「楽しいこと」をみつけるだけでやめられる

お酒がやめたくてこのページを読んでいる方。 あなたはすごいんですよ。 「お酒をやめてみたいな」、「お酒がやめられたらいいな」、そう思って情報を探した。 前に進みたくて行動をしたんです。 それだけですごいんです。

楽しいことをみつけるための行動は、「苦しい」もののはずがありません。 だから安心してください。 「お酒をやめる」ということは、「我慢」することでも「苦しいこと」でもないのです。

お酒を簡単にやめた人たちは、お酒以外の楽しいことがみつかった人です。 ですからお酒をやめたい人は、お酒以外の楽しいことをみつけてください。 お酒より楽しいことが見つかれば、お酒は簡単にやめられます。 「お酒のやめ方」とは、「楽しいことの見つけ方」です。 「お酒をやめる」とは「楽しいことをたくさんみつける」です。

お酒をやめるのにかかる時間は、だいたい３週間ぐらいです。 意外とすぐにやめられるでしょう？ ３週間すると、お酒以外の「すごく楽しいこと」がみつかっていきます。 ３週間すると、お酒以外の「これに熱中したいな」ということがみつかっていきます。 「お酒を飲む」よりも「やりたいこと」がみつかると、その時点でお酒の重要度は下がり、「お酒を飲みたい」とは思わなくなって行きます。

「お酒をやめたいなあ」と思いつつも、「今日からお酒をやめよう」と決心できない人。 そんな人はぜひ、「お酒をやめる作業は苦しいことではない」ということを知ってください。 今すぐに「お酒をやめる」と決めなくていいんです。 ただ、「苦しさを感じずにお酒をやめている人はたくさんいるんだ」ということを知ってくれれば大丈夫。

実は「お酒をやめる」のは苦しくはないんです。 お酒をやめるのは「苦しい」というのは、世間の間違ったイメージです。 そんな間違った情報は、もう信じなくて大丈夫。 私自身、お酒をやめるのは、ちっとも苦しくありませんでした。

「今すぐお酒をやめよう」と思えないなら、それでも全然かまいません。 だけれども「今すぐお酒をやめよう」と思えない理由が、「お酒をやめるのは苦しそうだ」というイメージがあるからだとしたら、それは誤解なのだと知ってほしいです。

大丈夫ですよ。 今日お酒をやめなくても大丈夫です。 「お酒やめれたらいいな」と、なんとなく思えただけでもすごいことです。 まずはそんな自分を褒めてあげてください。

あなたが「今」お酒をやめられず、自分を責めているのなら、どうか心配しないでください。 お酒がやめられなくて苦しんでいるのは、たかだか「今」のことです。 その苦しみが「未来」にわたりずっと続くということはありません。