お酒をやめられない人こそ胸を張れ④　「思い込み」を変えればお酒がやめられる

「自分はダメな人間だ」、「自分は価値がない人間だ」

その思い込みが、お酒へ向かわせます。

「自分には価値がない」と思うほど、お酒はやめられなくなっていくのです。

お酒をやめられない原因は「自分自身への思い込み」なのです。

ですからその「思い込み」を変えましょう。

「お酒を我慢する」ことや「お酒を飲まないように頑張る」ことはとても難しいですが、「自分自身への思い込み」を変えるのはとても簡単です。

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あなたが「今」お酒をやめられず、自分を責めているのなら、どうか心配しないでください。お酒がやめられなくて苦しんでいるのは、たかだか「今」のことです。その苦しみが「未来」にわたりずっと続くということはありません。

「自分はダメな人間なんだ」という気持ちを紛らわすためにできるのは、お酒を飲むことしかありません。

お酒をやめたいのにやめられない人は、「自分はダメだ」、「自分には価値がない」というようなセリフを数年間、毎日毎晩自分に浴びせ続けます。

「自分の価値は他人に評価してもらわなければならない」そう考えている人もいると思います。しかしそれは「他者からの評価」であり、「自己評価」とは別物です。自分で自分をどう思うかは、「他者からの評価」とは切り離されたものです。「自己評価」と「他者からの評価」は一切関係がありません。

私は以前お酒に苦しむ毎日を送っていました。飲み続ける毎日はとても苦しかったです。毎日、ただお酒をやめたいと願っていました。しかし、やめたいと思っているのにお酒を飲んでしまいます。

人間には良い部分も悪い部分もあります。どんな人の人生も、「うまくいったこと」と「失敗したこと」のそれぞれの部分が組み合わさって構成されています。

お酒をやめられない人は、毎日「自分はお酒がやめられない最低な人間だ」と言い聞かせています。その繰り返しにより、無意識的に「価値のない人間」としての行動をとってしまっています。お酒をやめられない人は、「自分の価値は低い」ということにも苦しんでいるのです。

普段気がつくことはありませんが、人は自らの自己評価に基づき、無意識に行動を選択しています。ですので「自己評価が高い人」は、自然と自分にとって価値のある行動をするようになるのです。「自己評価の高い人」は、自分にとって価値のある行動を繰り返し選択していくので、どんどん価値のある結果を手にしていきます。

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