お酒のやめ方　もう我慢はいらない！

「お酒をやめたい」とは、 「お酒を飲むこと」でしか「悩み」を解決できなかった人が、 「違うことでも悩みを解決できるはずだ」と模索し始めた状態です。 自分が「成長」したことで「悩み」に向き合おうとチャレンジしているのです。

人生は長いです。 一つのやり方、一つの対処法が、一生有効に使えるわけではありません。 うまくいく行動パターンを発見したとしても、死ぬまでそれで全てを解決できるわけではありません。

「お酒を飲むことで、なんとか問題を解決しようとしてきた」 「お酒を飲んだからこそ、今まで生き残ってこれている」 もしそうなら、過去にお酒を飲む選択をしたことは、決して間違いではなかったのです。

過去に辛いことがありましたか？ そのせいで、今、お酒を飲んでいるのですか？ もしもお酒を飲む自分を責めてしまうときは、試しにこのように考えてみてください。 「お酒を飲んでいなかったら、自分はとっくに死んでいたかもしれない」

酔う中で、安らぎや救いを感じたことはありますか？ 酔っていくことで、何か気持ちが楽になったという経験はありますか？ お酒がやめられないと悩んでいる人は、一度思い返してみて下さい。 あなたはもしかしたら、「苦しみから逃れる」ためにお酒を飲んでいたのかもしれません。

お酒をやめられない人には、過剰飲酒に至ったきっかけや理由があるんです。 それは仕事のストレスだったかもしれないし、人間関係のストレスだったかもしれない。 お金の不安や、健康の不安があったのかもしれない。

お酒がやめられない人は、今の自分を責めてしまいがちですよね。 「なんで昨日も飲んでしまったんだろう」 「なんで我慢ができなかったんだろう」 「自分はダメな人間だ」 そんなふうに落ち込んでしまうこともあると思います。

多くの人がお酒をやめられないのは、「お酒は楽しい」という思いをずっと持ち続けるからです。 「お酒をやめた人」を演じることで、「お酒以外の楽しいこと」を発見する機会が得られます。

実際にお酒をやめていなくても、「お酒をやめた人」の行動を自信を持って演じ続けてください。 演じ続ける時間が多くなっていくと、徐々にお酒を飲まない人の行動パターンがあなたの日常になります。

今までお酒がやめたくても、やめられなかったという人は、 先に楽しい毎日を手に入れてもいいんですよ！ 先にお酒以外の楽しみがある毎日を過ごす。 そんな「お酒のやめかた」もあるんです。