「悩みへの対処方法を変える」とは「行動パターンを変える」ことですので、その過程で戸惑うこともあるかもしれません。
今までと違う行動をするときに、心細くなったり、自信がなくなったりすることは良くあることだからです。
行動を変えている最中に、迷ったり、不安になったときは、深呼吸を１０回してみてください。
とにかく気持ちを落ち着かせリラックスしましょう。
そして、リラックスをしながら
「これから自分はどんな未来を歩みたいのかな？」
と、考えてみてください。
「どんな未来を歩みたいのか」が見えている人は、その未来に向かって進むことができます。
「未来のために今するべきこと」がわかれば、不安も消えていきます。
