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酔う中で、安らぎや救いを感じたことはありますか？ 酔っていくことで、何か気持ちが楽になったという経験はありますか？ お酒がやめられないと悩んでいる人は、一度思い返してみて下さい。 あなたはもしかしたら、「苦しみから逃れる」ためにお酒を飲んでいたのかもしれません。

お酒をやめられない人には、過剰飲酒に至ったきっかけや理由があるんです。 それは仕事のストレスだったかもしれないし、人間関係のストレスだったかもしれない。 お金の不安や、健康の不安があったのかもしれない。

お酒がやめられない人は、今の自分を責めてしまいがちですよね。 「なんで昨日も飲んでしまったんだろう」 「なんで我慢ができなかったんだろう」 「自分はダメな人間だ」 そんなふうに落ち込んでしまうこともあると思います。

多くの人がお酒をやめられないのは、「お酒は楽しい」という思いをずっと持ち続けるからです。 「お酒をやめた人」を演じることで、「お酒以外の楽しいこと」を発見する機会が得られます。

実際にお酒をやめていなくても、「お酒をやめた人」の行動を自信を持って演じ続けてください。 演じ続ける時間が多くなっていくと、徐々にお酒を飲まない人の行動パターンがあなたの日常になります。

今までお酒がやめたくても、やめられなかったという人は、 先に楽しい毎日を手に入れてもいいんですよ！ 先にお酒以外の楽しみがある毎日を過ごす。 そんな「お酒のやめかた」もあるんです。

「お酒をやめたい」という思いは素晴らしいです。 ですがそれにとらわれ過ぎると、お酒をやめられない限り「苦しい」毎日が続いてしまいます。 「苦しい」と感じる毎日は、なかなか「楽しい」には変わりません。

「お酒をやめる」とは、 「楽しいことを見つけ」て、 「楽しい毎日を過ごす」ということです。

「お酒をやめる」は「楽しいことをみつける」こと。 それさえ知っていれば、大丈夫。 あとは気が向いたときに始めてください。 あなたなら簡単にお酒を手放せます。 もし「そろそろお酒やめてみるか」と思ったときは、「楽しいことをみつける」と思い出してくださいね。 その日から３週間で、あなたはお酒を飲まない人に変わっていますよ！

お酒なんて、３週間でやめられることです。 だから「今すぐやめなくちゃ」とイヤイヤ始めなくても大丈夫ですよ。 一ヶ月後から始めようが、二ヶ月後から始めようが、たった３週間あればやめられることですから。