お酒をやめようとしている時に、自分の飲酒に繋がっているであろう「悩み」を見つけてしまった。
そのような場合、その「悩み」はどのように解決すればいいのでしょうか。
仮に、「自分の飲酒の原因は仕事のストレス、仕事の悩みなのかも」というケースだとしたらどうでしょう?
強いストレスから交感神経優位の状態になっているのなら、まずは落ち着いて、冷静になって、その後客観的に自分と仕事の関係を見つめ、周りの人に相談してみて、必要ならば専門家にもアドバイスをもらう。
例えばそんな理屈めいたことが思い浮かぶかもしれませんが、では果たしてそんなことだけで本当に悩みは解決するでしょうか?
耐え難い悩みや不安、それをお酒を飲むことでなんとか耐えてきた。
そういった人は多いです。
そんな苦しい年月を積み重ねた人が、周りの人に悩みの相談してアドバイスをしてもらったぐらいで、お酒が必要なくなるのでしょうか?
確かに悩みを周りの人に相談すれば、解決するような良いアイデアを教えてもらえるかもしれません。
専門家に相談すれば、法律的にみた正しい答えも教えてくれるでしょう。
しかし、良いアイデアも、正しい答えも、それだけで悩みは全て解決とはならないことがあります。
「正解はわかった……。でもできない……。」
実際にはそんなこともあるのです。
「無茶な飲酒なんかやめたほうがいい」
正論です。みんなわかってます。でもやめられない人はやめられないです。
「わかっている」と「できる」は違うのです。
「悩み」もそれと同じです。
正しい答えがわかったとしても、わかっただけでは「解決できない」ことは多々あるのです。
仕事の問題、人間関係の問題、金銭の問題、色々な悩みがありますが、どんな悩みも理論立てて見ていけば「こうすれば解決できるかも」と誰もがぼんやりとは気がつけます。
でもそこからなのです。
わかってもできない。
理屈ではわかっている、でも、解決できない。
そこから進めなくなる。
悩みとは、今までの自分の行動パターンの限界と捉えることもできますので、悩みを解決するには、習慣を変えなくてはいけないことがあります。
行動を変えなくてはいけないことがあります。
考え方を変えなくちゃいけないことがあります。
そして、それは怖いことなのです。
いくら正論、正解を突きつけられて、その通りだと思っても、怖くてその場から前に進めないことだってあるのです。
解決策が「わからない」のは苦しいですが、「わかっていてもできない」というのも苦しいことに変わりはありません。
そして苦しい状況が続けば耐えきれず、またお酒を飲んでしまいます。
悩みの解決策や答えがわかっても、行動に踏み切れなければ苦しみは続いてしまうのです。
私が関わったお酒をやめたいという人の中にも、心の奥に、辛い思いを抱えている人がたくさんいました。
「見つめるのも嫌だろうな」というような悩みを抱えている人もたくさんいました。
お酒を飲むことで、なんとか見つめたり、忘れたりしてここまでたどり着いたのだな、という人がたくさんいました。
あなたがお酒をやめたいと思った時に、もしも自分の心の奥に隠していた悩みに気がついたら、その悩みの解決に必要なのは、正解でも正論でもありません。
それとは違うものが必要になります。
深い部分にある悩みの解決に必要なのは、
心の奥にあるものと向き合う力と
心の奥にあるものを受け止められる力です。
悩みの先、心の奥に触れた時の「怖さの感情」と向き合う方法を知ることさえできれば、その後は悩みを実際に解決していくことができるようになります。
ですので、お酒をやめるために必要になるものは「正論」ではなく、実はそんな「恐怖への耐性」だったりするのです。