「禁酒のコツ」一覧

「禁酒する時に、ノンアルコール飲料は飲まない方がいいのでしょうか？」 こうした質問をいただきましたのでお答えします。 結論から言うと、 飲んでも大丈夫です。 ただし、他人の目も意識しながら、うまく活用しましょう。

前回の記事では、 禁酒直後の水分摂取量の変化が 体調に与える影響について触れました。 しかし、水分摂取に気をつけていても、 食事の量や内容が乱れていると、 ・便秘 ・胃もたれ ・胃腸の不快感や痛み といった不調は起こります。

禁酒をすると、体と心にはさまざまな変化が起きます。 その変化には、アルコールをやめたことそのものだけでなく、 食生活が変わることによる影響も大きく関わっています。