実験一覧

動作でストレスを減らす

先月私がストレスを減らすためにやっていたのが 「嫌なことを思い出した時に、笑顔を作る」 でした。 こちらのメモです https://pilot.tokyo/2019/03/04/post-261/

ストレスの減らし方

嫌なことを思い出した時の解決法 昔の失敗や、嫌いな人の顔、嫌なことを言われた時の場面等、 嫌な記憶がふと思い浮かんできて、 テンションが一瞬下がることってありますか? 私は昔はすごくよくあったんです。 今はかなり減ったんですけど、 でもまだたまにあります。

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