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少し社会が混乱している状況ですので、社会的危機と個人の飲酒欲求について、自分の経験を書いてみます。 社会的危機と飲酒欲求

先日、ある精神科医の書いた本を読んでいたのですが、その本の中で 「アルコール依存症者は嘘つき」という記述がありました。

　依存症を一番簡単にやめるには、実際にやめた人と会って話しをするのが一番です。 一番簡単な依存症を抜ける方法（やめた人に会う効果①） ...

最近自転車に乗る機会が増えました。 急に運動量が増えたためか空腹感が強くなる時間帯が出てきたので、食事の改善を考えました。 食事量を増やすべきなのか、 食事の内容を変えるべきなのか、 間食をするべきなのか。 どのように工夫すればベストな体調で生活できるのかなと、 ネットや本で健康的な食事について調べてみたのですが、 たくさんの方法がありすぎて迷ってしまいました。

どんな楽しいことをする？ 「お酒をやめる」のは簡単なことなので、 それ自体は単なる第一段階でしかありません。 「お酒をやめた後にどんな楽しいことをしていくのか」 が本当の目的となります。

世界的にみると、 男性の約半数、女性の3分の2がアルコール類をまったく口にしません。 （福井新聞と日経新聞の記事です）

私は環境や習慣を変えようとする時に、 「変わるのは寂しいな、変わるのは怖いな」 と思ってしまうことがあります。 これは、 「...