このように「自分を褒める」ことには
・飲酒で壊れたドーパミン神経の活性化
・傷ついた自尊心を高める
・お酒を飲んでしまう自分の癖や習慣に気がつく
といった効果があるのです。
お酒をやめたいという人は、「自分を褒める」ことのコストを、一度考えてみてください。
「自分を褒める」ことで、あなたはいくらお金を払わなくてはならないでしょうか？
自分を褒めずに飲酒習慣を続けていくと、健康を害し、自分と周りの人たちを悲しませ続けることになります。
たくさんの命がすり減っていきます。
お金で換算すれば、何千万円、何億円の損失と言えます。
それに対し、「自分を褒める」ことでお酒をやめることのコストは、0円です。
褒めることに慣れるまでは数日かかるでしょう。
うまくできるようになるにはもう少し時間が必要かもしれません。
しかし一度身についてしまえば、あとは自然にできるようになります。
自然に褒め続けている限り、アルコールはあなたから遠のいていきます。
「自分を褒める」ことの効果、ぜひおぼえておいてください。
