3週間でお酒をやめるには⑤(褒めることのまとめ)

 このように「自分を褒める」ことには

・飲酒で壊れたドーパミン神経の活性化

・傷ついた自尊心を高める

・お酒を飲んでしまう自分の癖や習慣に気がつく

といった効果があるのです。

 お酒をやめたいという人は、「自分を褒める」ことのコストを、一度考えてみてください。

「自分を褒める」ことで、あなたはいくらお金を払わなくてはならないでしょうか?

 自分を褒めずに飲酒習慣を続けていくと、健康を害し、自分と周りの人たちを悲しませ続けることになります。

 たくさんの命がすり減っていきます。

 お金で換算すれば、何千万円、何億円の損失と言えます。

 それに対し、「自分を褒める」ことでお酒をやめることのコストは、0円です。

 褒めることに慣れるまでは数日かかるでしょう。

 うまくできるようになるにはもう少し時間が必要かもしれません。

 しかし一度身についてしまえば、あとは自然にできるようになります。

 自然に褒め続けている限り、アルコールはあなたから遠のいていきます。

 「自分を褒める」ことの効果、ぜひおぼえておいてください。


「1日5分」3週間で一生アルコールがやめられるトレーニング

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